. ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, പലരും ഫിറ്റ്നസ് എന്നത് മറ്റുള്ളവയെ പോലെ വേഗത്തിൽ കൈവരിക്കാം എന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമായാണ് കാണുന്നത്. തടി കുറയ്ക്കാനോ, ഏതെങ്കിലും വിശേഷ ദിവസത്തിന്...
Health
. ഇന്ന് മിക്കവരും കൂടുതൽ സമയവും ചിലവഴിക്കുന്നത് സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലാണ്. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം റീലുകൾ, യൂട്യൂബ് ഷോർട്ട്സ് എന്നിവ തലച്ചോറിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫലങ്ങൾ എത്ര ഭയാനകവും ആശങ്കാജനകവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?....
. ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും എന്നാണ് പണ്ടുമുതല്‍ കേട്ടുവരുന്ന കാര്യം. ചിലര്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ വെള്ളം കുടിക്കൂ. ചിലര്‍ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം...
. ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോളും ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും ഇവമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും പലപ്പോഴും തെറ്റായ രോഗനിര്‍ണയങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. കാരണം ഈ...
. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ് പഴങ്ങൾ. കാരണം അതിലെ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുമാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹരോഗികൾ പഴങ്ങൾക്ക് പകരം ജ്യൂസുകളാണ് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അത് ശരിയായ...
. മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് അവിൽ. രുചിയിൽ മാത്രമല്ല മറിച്ച് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഏറെ മുന്നിലാണ് അവിൽ. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതും പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതുമായ ഒരു...
. ചായയും കാപ്പിയും ഇഷ്ടമല്ലാത്തവർ കുറവാണ് അല്ലെ? പ്രത്യേകിച്ച് മഴ കാലത്ത്. എന്നാൽ ഇവയിൽ ഏതാണ് മഴക്കാലത്ത് നല്ലതെന്ന നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യത്തിന് അനുസരിച്ച്...
. ഒരു നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതു കൊണ്ടോ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒന്നാണ്. ആവർത്തിച്ചു...
. 2023 ല്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഇന്ത്യന്‍ കൗണ്‍സില്‍ ഓഫ് മെഡിക്കല്‍ റിസര്‍ച്ച് - ഇന്ത്യയുടെ പ്രമേഹ പഠനമനുസരിച്ച് രാജ്യത്ത് ഏകദേശം 101 ദശലക്ഷം ആളുകള്‍ പ്രമേഹബാധിതരാണ്. ഏകദേശം...
. ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുക എന്നത് എല്ലാവരുടെയും പ്രധാനപ്പെട്ട ആവശ്യമാണ്. അതിനായി നമ്മൾ നിരവധി മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. അതിൽ ഒന്നാണ് ഭക്ഷണകാര്യത്തിലുള്ള ശദ്ധ്ര എന്നത്. എന്നാൽ എത്ര പേർക്ക്...