KOYILANDY DIARY

ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ വിറ്റാമിൻ ഗുളിക കഴിക്കാറുണ്ടോ? അളവിൽ കൂടിയാൽ ഓരോ വിറ്റാമിനും ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാകും. വിറ്റാമിനുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ അളവിൽ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഡോക്ടർമാർ സപ്ലിമെന്‍റുകൾ നിർദേശിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ, ഡോക്ടറുടെ...

വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ സൗന്ദര്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാൻ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി. ചർമത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഒരുപോലെ അത്യാവശ്യമാണ് ജലം. വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം...

മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ ? പരിഹരിക്കാം. കൃത്യമായ പരിചരണവും  നല്ല പോഷകാഹാരവും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പരിധി വരെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കും. മുടിക്ക് ആവശ്യമായ...

ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.. അത് ജീവിതത്തെ താളം തെറ്റിക്കും..  ഉറക്കം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും വളരെ പ്രധാനപെട്ടതാണ്. ഉറക്കത്തിന്റെ താളം തെറ്റിയാൽ തന്നെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ, ഉറങ്ങി എണീക്കുമ്പോഴും കിടന്നപ്പോഴുള്ള...

സംസ്ഥാനത്ത് പലയിടത്തായി ചെങ്കണ്ണ് രോഗം പടരുന്നു.. എങ്ങിനെ പ്രതിരോധിക്കാം.. കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം, അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിത സാഹചര്യവും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും വഴിവെക്കും. ഈയിടെയായി ആളുകൾക്കിടയിൽ ചെങ്കണ്ണ് രോഗം പിടിപെടുന്നത് വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിരവധിപേരാണ് സർക്കാർ,...