Calicut News
National
HEALTH
. വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പഴമാണ് പേരയ്ക്ക. ദിവസവും രാവിലെ പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ദഹനം, പ്രതിരോധശേഷി, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കല്‍ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്. പേരയ്ക്കയിലെ ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍ മലബന്ധം കുറയ്ക്കാനും കുടലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം സുഗമമാക്കാനും...
. ഇയർഫോൺ ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകുന്നത് പലർക്കും ചിന്തിക്കാൻ പോലും സാധിക്കില്ല. പാട്ടുകൾ കേൾക്കാനും, കോൾ ചെയ്യാനും തുടങ്ങീ ഓൺലൈൻ മീറ്റിങുകളിൽ വരെ നമുക്ക് ഇന്ന് ഇയർഫോൺ നിർബന്ധമാണ്. ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സൗകര്യവും...
. രാത്രിയിൽ പലവരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉറക്കകുറവ്. ബെഡിൽ മണിക്കൂറോളം തിരിഞ്ഞു മറിഞ്ഞ് കിടന്നാലാകും ഒന്ന് കണ്ണുകൾ അടക്കുക. എങ്കിൽ ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കിയാൽ സുഖത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. വാഴപ്പഴം വാഴപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന...
. നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണല്ലേ ചിക്കൻ. പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായതു കൊണ്ടു തന്നെ ഫിറ്റ്നസും ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്കും ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ചിക്കൻ വിഭവം. എന്നാൽ ചിക്കൻ കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട...
. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് സ്നാക്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലം നിരവധിപ്പേർക്കുണ്ട്. ഇത് നല്ലതാണോ? അല്ലേയല്ല. രാത്രി വൈകിയും സ്നാക്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഫാറ്റിലിവറും മറ്റ് കരൾരോഗങ്ങളുമാണ് എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഇന്ന്...
