. എനർജി ഡ്രിങ്ക് നിത്യവും ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് യുവാക്കളിൽ അധിക പേരും. തിരക്കുപിടിച്ച ദിവസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കിട്ടാൻ വേണ്ടിയാണ് പലരും എനർജി ഡ്രിങ്കുകളെ ആശ്രയിക്കാറ്. എന്നാൽ താത്കാലിക...
Health
. ഇന്ത്യയിലെ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർധിച്ചു വരികയാണ്. 2023 ലെ ഐസിഎംആർ-ഇൻഡ്യാബ് പഠന റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ഇന്ത്യയിലെ 101 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്നും 136 ദശലക്ഷം...
. വാർദ്ധക്യത്തിലും ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കണമെന്നാണ് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം. എന്നാൽ അതിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നമ്മൾ നേരത്തെ തന്നെ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. മുപ്പതുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും...
. രാത്രി ഏറെ വൈകി വിശപ്പ് തോന്നുമ്പോൾ ഒരു പാക്കറ്റ് ബിസ്ക്കറ്റെടുത്ത് കഴിക്കുന്നത് പലരുടേയും ശീലമാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലമത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ബിസ്ക്കറ്റ് കഴിച്ചതിന്റെ...
. വാര്ദ്ധക്യംകൊണ്ടോ ജനിതക ഘടകങ്ങള് കൊണ്ടോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് കാന്സര് എന്നാണ് വളരെക്കാലമായി ആളുകള് വിശ്വസിച്ചിരുന്നത്. എന്നാല് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങള് ഈ ചിന്താഗതിയെ മാറ്റുകയാണ്. നേച്ചര്...
. ഫോൺ തൊട്ടരികിൽ തന്നെ വെച്ചുറങ്ങുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും. എന്നാൽ, ഇതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ ശീലം ചില ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്....
. ശരീരഭാരം കുറയാനായി ആളുകള് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാല് ദിവസേനയുള്ള കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങള്ക്ക് ശേഷവും ശരീരഭാരം കുറയാത്തപ്പോള് നിരാശ തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. വാസ്തവത്തില് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്...
. പെട്ടെന്ന് കേടായി പോകുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. അതിനാൽ തന്നെ വാങ്ങിച്ചയുടൻ പലരും നാരങ്ങ ഫ്രിഡ്ജുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയാണ് പതിവ്. എന്നിട്ടും നിശ്ചിത ദിവസം കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ നാരങ്ങയിലെ...
. ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഒരു ഭക്ഷണമായാണ് തൈരിനെ പൊതുവെ കണക്കാക്കാറ്. കാല്സ്യത്തിന്റെ ശക്തമായ ഉറവിടമാണ് തൈര്. പ്രോബയോട്ടിക്കുകളാല് സമ്പന്നവുമാണ്. കൂടാതെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും തൈര് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്...
. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ചെറിയ വിഭവങ്ങൾ മുതൽ വലിയ ആഘോഷങ്ങൾക്ക് ഒരുക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾക്ക് വരെ ഉപ്പ് അവിഭാജ്യഘടകമാണ്. അതേസമയം, ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആരോഗ്യവിദഗ്ദർ ചില നിർദേശങ്ങൾ മുന്നോട്ടുവെച്ചിട്ടുണ്ട്....