. ജോലിയുടെ തിരക്ക്, സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, കുടുംബത്തിലെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങള്‍ അങ്ങനെ ദിവസേനയുള്ള പലവിധ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളും ഇന്ന് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാല്‍ ഈ സമ്മര്‍ദം ദിവസങ്ങളോ മാസങ്ങളോ തുടര്‍ന്നാല്‍...
Health
. പോഷകഗുണങ്ങളുടെയും ഔഷധമൂല്യങ്ങളുടെയും ഒരു വലിയ കലവറ തന്നെയാണ് നമ്മുടെ നാട്ടിൽ കാണുന്ന നെല്ലിക്ക. പണ്ട് മുതൽ തന്നെ നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ കേട്ടുവളർന്നവരാകും നമ്മൾ. ദിവസവും...
. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രധാന പോഷകങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീന്‍. പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ നിര്‍മ്മാണത്തിനും കേടുപാടുകള്‍ പരിഹരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷിക്കും പ്രോട്ടീന്‍ ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ വളരെ...
. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ. നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കാണ് ഇത് കാരണമാകുന്നത്. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, വൃക്ക തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും...
. കാന്‍സര്‍ എന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ പലരിലും ആശങ്ക ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. പ്രായം, പാരമ്പര്യം, പരിസ്ഥിതി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു....
. കാലങ്ങളായി മുതിർന്നവർ തരുന്ന ഉപദേശമാണ് അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കണമെന്നത്. നീണ്ട ജോലി സമയം, വൈകിയുള്ള മീറ്റിംഗുകൾ, മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം കാരണം രാത്രി...
. പഴവർഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമുള്ളതാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടേയും മറ്റ് ആവശ്യ വസ്തുക്കളുടേയും കലവറയാണ് പഴവർഗങ്ങൾ. എന്നാൽ ഏതൊക്കെ പഴങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്നത് എല്ലാവർക്കും സംശയമുണ്ടാകും. വിവിധ പഴവർഗങ്ങൾക്ക്...
. രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നാല്‍ ആദ്യം ഒരു കപ്പ് ചായ. പലരുടെയും ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് തന്നെ ചായ കുടിച്ചുകൊണ്ടാണ്. എന്നാല്‍ വെറും വയറ്റില്‍ ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം എല്ലാവര്‍ക്കും...
. ചായയും കാപ്പിയും ചൂടോടെ കുടിക്കാനാണ് പലർക്കും താത്പര്യം. എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയോ കാപ്പിയോ നിർബന്ധമുള്ളവരുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ശീലം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വലിയ...
. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കുളിക്കരുതെന്ന് വീട്ടിലെ മുതിര്‍ന്നവര്‍ പറയുന്നത് നമ്മളില്‍ പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിച്ചാല്‍ ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകുമെന്നും വയറുവേദനയും ദഹനക്കേടും ഉണ്ടാകാമെന്നുമാണ് പൊതുവേ...