Health

. മിക്ക വീട്ടിലെയും അടുക്കളയിൽ കണ്ടേക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് അച്ചാറുകൾ. ദീർഘകാലം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിച്ച് വെച്ച് ദിവസേന ചോറിനൊപ്പവും മറ്റും അച്ചാർ കഴിക്കുന്നവരാകും മിക്കവരും. മാങ്ങ, നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി...

. മൈഗ്രെയ്ൻ (Migraine) ഇന്ന് മുതിർന്നവരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമല്ല. കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന രോ​ഗമായി മൈ​ഗ്രേയ്ൻ മാറിക്കഴി‍ഞ്ഞു. ആവർത്തിച്ചുള്ള തലവേദന കുട്ടികളുടെ പഠനത്തെയും...

. വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പഴമാണ് പേരയ്ക്ക. ദിവസവും രാവിലെ പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ദഹനം, പ്രതിരോധശേഷി, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കല്‍ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്. പേരയ്ക്കയിലെ ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍...

. ഇയർഫോൺ ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകുന്നത് പലർക്കും ചിന്തിക്കാൻ പോലും സാധിക്കില്ല. പാട്ടുകൾ കേൾക്കാനും, കോൾ ചെയ്യാനും തുടങ്ങീ ഓൺലൈൻ മീറ്റിങുകളിൽ വരെ നമുക്ക്...

. രാത്രിയിൽ പലവരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉറക്കകുറവ്. ബെഡിൽ മണിക്കൂറോളം തിരിഞ്ഞു മറിഞ്ഞ് കിടന്നാലാകും ഒന്ന് കണ്ണുകൾ അടക്കുക. എങ്കിൽ ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കിയാൽ സുഖത്തിൽ...

. നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണല്ലേ ചിക്കൻ. പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായതു കൊണ്ടു തന്നെ ഫിറ്റ്നസും ആരോ​ഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്കും ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ചിക്കൻ വിഭവം....

. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് സ്നാക്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലം നിരവധിപ്പേർക്കുണ്ട്. ഇത് നല്ലതാണോ? അല്ലേയല്ല. രാത്രി വൈകിയും സ്നാക്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഫാറ്റിലിവറും മറ്റ് കരൾരോഗങ്ങളുമാണ്...

. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികള്‍ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നല്‍കാതെ തുടര്‍ച്ചയായി കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ചിലരില്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക്...

. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്ന അവയവമാണ് കരൾ. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ സംസ്കരിക്കുക, ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന്...

. കിവി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമായ ഒരു പഴമാണ്. എന്നാൽ പലരും ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ അല്ല കഴിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ കിവി കഴിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർ​ഗം എന്താണ്?...