Calicut News
Kerala News
National
HEALTH
മുളപ്പിച്ച പയറും മുരിങ്ങയുമൊന്നും വെറുതേ കളയരുത്…! ഇതാ ഒരു ബെസ്റ്റ് ഡയറ്റ്. ഒന്നുകില് കൊടുംചൂട് അല്ലെങ്കില് പെരുമഴ... കാലാവസ്ഥയില് വലിയ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇപ്പോള് നമ്മള് അനുഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നത് പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുകയും...
വേനല്കാലത്ത് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് കുപ്പിയിലെ വെള്ളം വിഷമായി മാറും. ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്ലാസ്റ്റിക് ബോട്ടിലില് സൂക്ഷിക്കുന്ന കുപ്പിവെള്ളം, ജ്യൂസുകള് തുടങ്ങിയവ സൂര്യപ്രകാശം ഏല്ക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല. അതിനാല് സൂര്യപ്രകാശമേല്ക്കുന്ന രീതിയില് കുപ്പിവെള്ളം വിതരണം, വില്പന എന്നിവ നടത്തരുതെന്ന്...
വേനൽ ചൂടിൽ ഉള്ളം തണുപ്പിക്കാൻ ഈ ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കാം. വേനല്കാലത്ത് നമ്മൾ എല്ലാവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് നിർജലീകരണം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ന്യൂട്രിയന്സിലൊന്നാണ് വെളളം. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്ത്താന് വെളളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കും....
അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് അപകടം വിളിച്ചു വരുത്തും. പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിത്യ ജീവിതത്തില് നിന്ന് പഞ്ചസാരയുടെ അളവു നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിന് പ്രധാനമായും...
കാത്സ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ് കാത്സ്യം. മസ്തിഷ്കം, എല്ലുകളോട് ചേര്ന്നിരിക്കുന്ന പേശികള് എന്നിവയുടെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്കും കാത്സ്യം വളരെ ആവശ്യമായ ഘടകമാണ്. ശരീരത്തില് കാത്സ്യത്തിന്റെ അളവ്...